Energie-/BMI-Rechner

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Hier können Sie ausrechnen, wieviele Kalorien Sie zu sich nehmen sollten. Das Ausfüllen des Formulars ist ganz einfach (die Daten werden nicht auf unseren Server übertragen, sondern nur in Ihrem Browser berechnet)!

Zuerst geben Sie bitte Größe, Gewicht und Geschlecht ein, um Ihren BMI (Body-Mass-Index) zu berechnen.
Wählen Sie dann Ihre körperliche Belastungsstufe aus, um eine Empfehlung für den Energiebedarf zu erhalten.
Sie können dann ihre Nährstoffzusammensetzung ermitteln, indem Sie ihre gewünschte Energiemenge eintragen und die Zahl als Kilokalorien oder Kilojoule markieren.
Die Berechnung können Sie sich anschließend ausdrucken.